7 Regel des echten Mannes

Um einen vollständigen Mann länger zu bleiben, muss man einige regel befolgen.

1. Mindestens 5-10 Minute morgens der Morgengymnastik widmen. Sich mehr bewegen, zu Fuß gehen.

2. Ein regelmäßiges Geschlechtsleben haben. Alle Norme im Sex sind bedingt. Für einen ist es normal Sex jeden Tag zu machen, für den anderen – einmal pro Woche. Man muss sich nach den Rekorden nicht streben und sein individuales Rhythmus des Geschlechtslebens anhalten und sich Mühe geben, solchen Situationen auszuweichen wenn es entweder zu viel oder zu wenig Sex ist. Qualitativer Sex ist viel besser als Massage der Prostata, das aber nur nach den Anordnungen zu machen ist, weil allerdings es auch nur schädigen und die Entzündung verschlimmern kann.

3. Rauchen aufgeben. Nikotin verengert Gefäße, verschlimmer die Blutversorgung des Penis.

4. Nur geschützten Sex machen. Wenn man in der Lust über die Sicherheit vergessen hat, kann man immer Extramaßnahmen treffen. Aber das muss man innerhalb von 2 Stunden nach dem gefährlichen Geschlechtsakt machen.

5. Regelmäßig Analyse auf urogenitale Infektionen abgeben, sie regelmäßig behandeln lassen.

6. Mindestens ein Mal pro Jahr den Urologen konsultieren. Wenn man Prostatitis hatte, dann öfter. Nach 45 muss man zwei Mal pro Jahr Blut für onkogene Sicherheit abgeben.

7. Keine Mittel für Potenzverbesserung ohne Anordnung des Arztes einnehmen oder mehr als verordnet einnehmen.